核实日期：2026-11-02｜适合：同时用 ChatGPT 聊天和 Codex 写代码的 Plus / Pro / Business 用户
要点速览
- 12 月起，Plus、Pro、Business 套餐的 ChatGPT 和 Codex 用量合在一起算，共用一份额度。
- 消耗按 token 计量；通常模型越高级、任务越复杂，消耗越多。
- Instant 即时聊天不扣这份共享额度。
- 合并后在 「设置 → 用量」 查看剩余额度和重置时间；用到上限可以等重置、升级套餐，或购买额度继续使用符合条件的功能。
- 官方页面目前没写具体哪一天，也没在该页列出各套餐合并后的统一数值上限。
- 10 月 29 日，原定的 Pro 200 Work / Codex 额度削减已取消；Pro 100、Pro 500 的 Work、Codex 额度翻倍。
12 月起共用额度：规则一览
以下内容来自 OpenAI 帮助中心「ChatGPT 和 Codex 用量限制」页面（链接见文末来源）。
谁受影响
这次涉及 Plus、Pro 和 Business 套餐。随着 Work 的智能体能力并入 ChatGPT 主体验，ChatGPT 和 Codex 的用量也会合在一起算。
怎么计量
| 项目 | 官方说明 | |---|---| | 生效时间 | 12 月起（页面未写具体日期） | | 计量方式 | 按 token；选什么模型、做什么任务，都会影响额度 | | 不扣额度的 | Instant 即时聊天 | | 在哪查看 | 设置 → 用量（剩余额度和重置时间） | | 用到上限 | 等重置 / 升级套餐 / 购买额度继续使用符合条件的功能 | | 各套餐上限 | 该页未列出合并后的统一数值上限 |
官方页面写明「12 月开始」，并说明 Instant 聊天不消耗这份额度。
会不会更容易碰到上限
OpenAI 的说法是，预计大多数用户不用比现在更频繁地等额度重置。这是对整体使用情况的预期。如果你平时既常用需要思考的聊天，又让 Codex 跑复杂任务，合并后够不够用，还是要留意自己的消耗。
合并前可以先做的准备
下面是我们根据官方页面整理的使用建议，不是官方原话：
- 分清哪些用量会被算进去：Instant 聊天不扣共享额度；需要思考的聊天和 Codex 任务会按 token 消耗。
- 留意高消耗的组合：模型越高级、任务越复杂，通常消耗越多。既常用思考聊天、又常跑复杂 Codex 任务的，最需要关注。
- 12 月上线后先看「设置 → 用量」：确认剩余额度和重置时间，再决定使用节奏。
- 提前想好碰到上限怎么办：等重置、升级套餐、购买额度，三条路按需选。
Pro 200 的削减取消了
Tibo 28 天计划第 25 天那条 Pro 用量调整，后来又有了变化。OpenAI 在 10 月 29 日的更新记录里确认，原定的 Pro 200 Work 和 Codex 额度削减已经取消。
| 用户 | 变化 | |---|---| | Pro 200，原来额度较高 | 继续保留原额度（不在「再翻一倍」范围内） | | Pro 200，原来额度较低 | Work 和 Codex 额度翻倍，补到同一个上限 | | Pro 100、Pro 500 | Work、Codex 额度翻倍 |
增加的是这些套餐的 Work、Codex 用量，其他限制没有因此全部取消。
10 月 29 日官方更新记录，Pro 200 原有高、低额度的用户分别处理。
回顾：Tibo 的 28 天计划
共用额度的消息，是在 Tibo 的 28 天计划快结束时公布的。10 月 5 日，Tibo 给接下来这 28 天定了个规则：每天发一项对多数 Codex / Work 用户有明显帮助的改进，没有更新就安排一次全面重置。
Tibo 10 月 5 日的帖子，中文翻译截图由用户提供，图中的引用帖未完整展开。
28 天逐日一览
| 天 | 内容 | |---|---| | 1 | 先让 AI 写得快一点 | | 2 | 自动审批不再额外消耗用量，还补了一次重置 | | 3 | 提到 GPT-6 进入 Chat，并宣布一次可以存起来的重置 | | 4 | 发现 AI 做偏了，可以更快把它叫回来 | | 5 | AI 开始猜你下一句想说什么 | | 6 | 全局重置 | | 7 | GPT-6.1 Sol 在 Codex / Work 中的默认上下文扩大到 500k（不是所有模型都统一扩大到 500k） | | 8 | 再来一次全局重置 | | 9 | 给桌面端「减负」，减少状态数据占用 | | 10 | 宣布重置，随后确认完成 | | 11 | 减少「模型满载」造成的中断，让卡住的任务有机会自己继续 | | 12 | 让多个 AI 助手少重复读取同一份材料 | | 13 | 额度重置，并给出完成回复 | | 14 | 旧消息可以修改，不必只能在后面补充解释 | | 15 | 先有官方直播，后来补上重置 | | 16 | 隔几个小时回来，之前处理过的内容还能继续利用 | | 17 | 宣布重置，但公告时间和实际到账时间要分开看 | | 18 | 除了重置，还有开发者生态方面的进展 | | 19 | 通话更快，调整思考强度也能减少缓存浪费 | | 20 | 休息一下，额度重置 | | 21 | 再宣布一次重置，进入最后一周 | | 22 | Terra 回归，日常工作多了一个模型选择 | | 23 | 先开插件的玩笑，再明确说当天重置 | | 24 | 开始测试通过消息联系 dot，支持 iMessage 或 RCS，初期面向美国的 Pro 用户，并非所有用户都已开放 | | 25 | 最容易被误读的一天：Pro 用量调整（后续见上文） | | 26 | 手机切换账号更方便，预告最后两天发放储存重置 | | 27 | 第一份收官阶段的储存重置，Banked 1/2 | | 28 | Banked 2/2，用第二份储存重置收官 |
一共几次重置
按这份时间线数下来，一共 14 次重置安排：11 次直接重置，3 次储存重置。能存起来的那 3 次，分别在第 3、27、28 天。
这里数的是公告里的安排，不能据此说每个账户都到账了 14 次。「全局重置」也不代表每个账户、每一种用量限制都覆盖，要看当次活动。
储存重置（banked reset）是什么
储存重置可以先留在账户里，之后按条件使用。需要注意两点：
- 收到一份，额度不会立刻刷新；
- 套餐上限也不会永久增加。
覆盖范围、有效期，以账户里的说明为准。
OpenAI 对重置类型的说明。文内三张官方网页图均为真实整窗截图，外围背景为排版合成。
重置之外，留下来的改动
重置能让用量不够的人继续干活。这一个月留下来的改动里，上下文、缓存和少中断，也值得多看两眼：
- 上下文变长：处理长文档、改大型项目，能多放些材料，就能少拆几次任务、少补几遍背景。容量变大，也不保证 AI 能记准每个细节。
- 缓存改进：隔几个小时再回来，之前处理过的内容还能复用；多开几个助手，同一份材料也能少读几遍。
- 少中断、能拉回：模型繁忙时卡住的任务、做到一半跑偏的任务，如果能接着做、能及时拉回来，长任务就省心一些。
这些改动在你自己的任务里效果如何，还得看实际账户和使用环境。
常见问题
12 月具体哪天开始共用？
官方页面目前只写了「12 月起」，没有具体日期。
用 Instant 聊天会扣共享额度吗？
不会。官方页面说明 Instant 即时聊天不扣这份共享额度。
我是 Pro 200 原本的高额度用户，额度会翻倍吗？
不会。原来已经拿着高额度的 Pro 200 用户继续保留原额度，不在「再翻一倍」的范围里；翻倍针对的是原来额度较低的 Pro 200 用户，以及 Pro 100、Pro 500。
收到储存重置，额度会马上恢复吗？
不会立刻刷新，套餐上限也不会永久增加。覆盖范围和有效期以账户里的说明为准。
写在最后
到了 12 月，聊天和编程放进同一份额度，使用节奏可能又得重新摸一遍。更方便，还是更容易碰到上限，等落地后才知道。
如果你常用模型反复改稿，本站另一篇《去 AI 味改稿清单》（https://www.mocha.wang/blog/ai-tone-editing-checklist）里的「先定位、只改几处」，也能少跑几轮。
来源
核实日期：2026-11-02（北京时间）
- OpenAI 帮助中心：ChatGPT 和 Codex 用量限制 https://help.openai.com/en/articles/20001625-understanding-chatgpt-and-codex-usage-limits
- OpenAI 帮助中心：ChatGPT 更新记录（10 月 29 日 Pro 额度调整等）https://help.openai.com/en/articles/6825453-chatgpt-release-notes
- OpenAI 帮助中心：Codex 重置机制说明 https://help.openai.com/en/articles/20001498-how-resets-work-in-codex
- Tibo 在 X 上发布的 28 天计划系列帖子（10 月 5 日起）；「14 次重置」为按帖子时间线统计的公告安排，未逐条复核原帖。
说明
- 本文在 AI 辅助下完成资料整理和初稿撰写，事实部分已按上方官方页面人工核对。
- 图 2–4 为官方网页截图原图引用；封面为 AI 生成底图加程序叠字。
如果想看更多这类 AI 工具的实用整理，可以在微信里搜索公众号「MochaFun魔方」。
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